반응형 감기 건강관리1 감기에 좋은 식품과 피해야 할 것들 저는 어릴 적부터 코막힘과 인후통에 자주 시달렸던 기억이 떠올랐습니다. 특히 날씨가 쌀쌀해지기만 하면 금세 열이 오르고 목이 붓곤 해서, 학교를 결석하거나 약을 달고 살았던 시절이 있었습니다. 그러다 어느 순간부터 체력 관리를 조금씩 시작했는데, 신기하게도 감기에 걸리는 빈도가 눈에 띄게 줄어들었습니다. 덕분에 식생활과 생활습관이 얼마나 중요한지 몸소 깨닫게 되었습니다.감기를 예방하려면 충분한 휴식, 손 씻기, 습도 관리가 중요하지만, 무엇보다도 면역력을 높이는 데 도움이 되는 식습관이 핵심이라 생각합니다. 제가 꾸준히 챙겨 먹는 음식 중 하나는 따뜻한 생강차입니다. 생강은 몸을 데워주고 혈액순환을 도와주는 특성이 있어, 코막힘이나 인후통 완화에도 도움을 준다고 합니다. 개인적으로는 감기 기운이 느.. 2025. 1. 11. 이전 1 다음 반응형
