반응형 골고루 먹는게 중요1 어린이에게 비타민 보충제가 정말 필요할까? 부모로서 아이의 건강을 위해 비타민 보충제를 고려하신 적이 있으실 겁니다. 하지만 모든 어린이가 비타민제를 꼭 먹어야 하는 것은 아닙니다. 대부분의 아이들은 균형 잡힌 식사를 통해 필요한 영양소를 충분히 섭취할 수 있습니다. 그러나 특정 상황에서는 보충제가 도움이 될 수 있습니다. 비타민 D의 중요성 비타민 D는 뼈 건강에 필수적이며, 햇빛을 통해 자연스럽게 합성됩니다. 하지만 실내 활동이 많거나 자외선 차단제를 자주 사용하는 아이들은 비타민 D가 부족할 수 있습니다. 대한소아청소년과학회에 따르면, 12개월 미만의 유아는 하루 400 IU, 소아 및 청소년은 하루 600 IU의 비타민 D가 필요합니다. 철분 결핍과 식습관 철분은 성장과 발달에 중요한 영양소입니다. 특히 편식이 심하거나 특정 식단을 따.. 2025. 1. 2. 이전 1 다음 반응형
