반응형 공감1 공황장애 이해와 극복 방법 알아보기 머릿속에 생각이 엄청 많아지다가, 어느 순간 일제히 사라지고 '나 죽는다'는 두려움만 남는다면 어떨까요? 맹수에게 쫓기듯 한없이 도망쳐도 끝까지 따라붙는 공포감, 숨이 막혀서 정신이 아득해지고 심장마비로 죽을 것만 같은 극심한 두려움에 빠지는 경험이를 우리는 공황장애라고 부릅니다. 평범했던 일상이 한순간에 무너질 수 있는 이 장애는 어느 날 갑작스럽게 시작되어, 일상 곳곳에서 예고 없이 찾아오기도 합니다. 공황발작이 반복되면서 스스로를 자책하고, 결국 집밖을 나서지 못하게 되는 악순환이 이어지기도 합니다. 공황장애의 실체와 증상 알아보기 공황장애의 대표적 특징은 공황발작입니다. 두근거림, 숨 가쁨, 가슴 답답함, 땀과 떨림 등 신체 증상이 갑자기 극도로 심해지면서 ‘죽을 것 같은 공포감’을 동반하죠... 2025. 3. 23. 이전 1 다음 반응형
