반응형 관리2 고지혈증 주요 증상과 생기는 이유 지금부터 해야 할 예방과 관리법 혹시 고지혈증이라고 들어보셨나요? 콜레스테롤 수치가 높아지는 이 질환은 자칫 방치하면 심장질환이나 뇌혈관질환으로 이어질 수 있어 무서운 병입니다. 하지만 미리 알고 관리한다면 크게 두려워할 필요는 없습니다. 고지혈증의 증상부터 예방법, 그리고 생활 속 관리 노하우까지 알차게 알려드리겠습니다. 고지혈증이란?고지혈증이란 혈액 속 콜레스테롤 또는 중성지방이 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 흔히 “콜레스테롤 수치가 높다”라고 하면 떠올리는 바로 그 상태인데요. LDL(지단백 나쁜 콜레스테롤)이 과도하면 혈관 벽에 축적되어 동맥경화와 같은 합병증을 일으킬 수 있습니다. LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤): 동맥을 막히게 하는 주범으로 불립니다. HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤): 나쁜 콜레스테롤을 회수해 간.. 2025. 3. 5. 스트레스로 망가지는 자율신경, 효과적인 균형과 관리법 자율신경이란 무엇인가? 자율신경은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 신경계의 한 부분입니다. 이것은 우리의 심장 박동, 호흡, 소화 등과 같은 본능적인 기능을 제어합니다. 자율신경계는 크게 부교감신경계와 교감신경계로 나뉘며, 각기 다른 기능을 담당하고 있습니다. 부교감신경과 교감신경의 역할 부교감 신경은 '휴식과 소화'를 책임지는 신경으로, 우리가 편안하고 안정된 상태일 때 활동합니다. 반면에 교감 신경은 '싸우거나 도망치는 반응' 을 책임지며, 위협이나 스트레스 상황에서 활동하게 됩니다. 이 두 가지 시스템이 서로 균형을 이루면서 우리 몸의 다양한 기능들을 움직입니다. 자율신경균형 유지를 위한 생활습관 충분한 수면: 충분한 수면은 신체와 정신의 건강에 필수적입니다. 잠 부족은 우리의 스트레스 반응을.. 2023. 8. 23. 이전 1 다음 반응형
