반응형 다이어트 간식1 다이어트 과자, 칼로리 폭탄? 맛있게 즐기는 슬림 간식 꿀팁 다이어트 중에도 과자 한 봉지의 유혹은 정말 크죠. 하지만 무심코 먹었다가 칼로리 폭탄을 맞고 후회하기도 쉽습니다. 그렇다고 스트레스를 받으며 모든 간식을 끊어버리는 것은 오히려 폭식을 부추길 수 있습니다. 그래서 오늘은 ‘다이어트 과자’로 유명한 간식들을 똑똑하게 고르는 방법과 주의점을 알아보겠습니다.다이어트 과자, 어떤 기준으로 고를까? 일단 성분표를 꼼꼼히 확인하는 습관이 중요합니다. 일반 과자와 달리 다이어트 전용 스낵은 당류와 트랜스지방 함유량이 상대적으로 적거나, 단백질 함량을 높인 제품이 많습니다. 하지만 브랜드와 제품마다 차이가 크므로, 몇 가지 체크 포인트를 꼭 기억해 두세요.당류 함량: 다이어트를 방해하는 설탕이나 과당이 얼마나 들어있는지 확인합니다. ‘무가당’ 또는 ‘저당’ 표기가 되.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음 반응형
