반응형 무릎 건강1 무릎 통증 방치하면 생기는 심각한 결과 “무릎이 좀 아픈데 하루 이틀 쉬면 괜찮아지겠지…” 혹시 이런 생각으로 무릎 통증을 대수롭지 않게 넘기고 계신가요? 가벼운 통증이라도 그대로 방치하면 퇴행성 관절염·연골 손상·관절 변형 등으로 이어질 수 있습니다. 아래에서 무릎 통증이 보내는 경고 신호와, 일상 속에서 무릎을 지키는 실천 팁까지 꼼꼼히 살펴보겠습니다. 1. 무릎 통증, 왜 생기는 걸까? 무릎은 체중의 3~6배가량 하중을 견디는 인체 최대 관절입니다. 걷기·뛰기·계단 오르내리기처럼 평범한 동작도 반복되면 관절엔 큰 부담이 누적됩니다.✅ 무릎 통증 주요 원인• 과사용 : 장시간 서 있거나 무리한 운동 후 발생• 노화 : 연골이 점차 얇아지고 윤활액이 줄어듦• 비만 : 체중 1kg 증가 시 무릎엔 약 4‑5kg의 추가 압력이 전해짐• 외상 :.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
