반응형 변비1 상추의 효능 ,매일 먹으면 몸에 나타나는 현상 바쁜 일상 속에서 상추는 한식 반찬으로 익숙하게 자주 등장하는 채소입니다. 하지만 막상 상추가 우리 몸에 어떤 영향을 주는지, 또 매일 먹으면 나타나는 현상이 무엇인지 자세히 알고 계신 분들은 드물지요. 상추의 효능과 꾸준히 섭취했을 때 기대할 수 있는 변화를 살펴보겠습니다.상추의 영양 성분, 왜 주목해야 할까? 상추는 칼로리가 낮고 비타민 A, C, K 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유된 채소입니다. 또한 식이섬유가 충분히 들어 있어 포만감을 유지해주고 장운동에 도움을 줄 수 있습니다. 그뿐만 아니라 상추에는 루테인, 베타카로틴과 같은 항산화 물질이 들어 있어 눈 건강과 면역력에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 자연의 색소로 건강과 아름다움을 선사하는 영양소자연 속에는 우리 몸에 필요한 다양한 영양.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음 반응형
