반응형 수면장매1 커피 바로 끊어야 할 신호들 TOP 7 커피를 마시는 습관은 우리 일상에서 빠질 수 없는 존재가 된 지 오래입니다. 그러나 아무리 좋은 음식도 과하면 문제가 되듯, 카페인 섭취 역시 지나치면 건강에 해로울 수 있습니다. 우리몸에 커피 바로 끊어야 할 신호들 7가지 건강을 위해 커피를 끊어야 하는 결정적 이유와 대안을 알아보겠습니다.커피 바로 끊어야 할 신호들 TOP 7아래 7가지 신호 중 몇 가지라도 해당된다면, 잠시 커피 섭취를 줄이거나 끊는 것을 진지하게 고려해보시는 게 좋습니다. 1. 과도한 불안감과 초조함카페인은 각성 효과가 있어 긴장감을 높입니다. 하지만 마음이 계속 불안하거나 가슴이 두근거리는 증상이 심해진다면, 커피가 원인일 수 있습니다.2. 수면의 질 저하카페인은 잠들기 최소 6시간 전에는 끊어야 한다는 말이 있을 정도로, 수면.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
