반응형 식후혈당1 식후혈당, 제대로 알고 관리하자! 건강을 위해 혈당 관리가 중요하다는 건 익히 알고 있을 겁니다. 특히 식후혈당은 우리의 전반적인 건강 상태를 보여주는 중요한 지표입니다. 혈당이 높아질수록 당뇨병이나 심혈관 질환 같은 만성질환의 위험도 함께 증가합니다. 이번에는 식후혈당이란 무엇인지, 이를 효과적으로 관리하는 방법을 알아보겠습니다.1. 식후혈당이란 무엇인가? 식후혈당은 식사를 마친 후 혈액 속에 포함된 당의 농도를 뜻합니다. 일반적으로 식후 2시간이 지나면 정상 혈당 수준으로 돌아와야 하지만, 높은 식후혈당 수치가 지속되면 인슐린 저항성이 의심될 수 있습니다. 정상적인 식후혈당 수치는 140mg/dL 이하로, 이를 초과하면 주의가 필요합니다. 2. 왜 식후혈당 관리가 중요한가? 식후혈당은 단순히 한 끼 식사 후의 혈당 상태를 넘어 장기적.. 2024. 11. 22. 이전 1 다음 반응형
