반응형 알아보기1 무릎이 아플 때 내가 할 수 있는 방법 알아보기 무릎은 걷기, 뛰기, 앉았다 일어나기 등 일상적인 동작에 핵심적인 역할을 합니다. 하지만 잘못된 자세나 과도한 운동, 퇴행성 변화 등 여러 요인으로 인해 무릎 통증을 겪는 분들이 많습니다. 특히 운동량이 적거나 체중이 많이 나가는 경우에는 관절에 가해지는 부담이 커져 무릎 질환 발생 가능성이 높아지는데요. 무릎이 아플 때, 집에서 할 수 있는 관리법과 생활습관 개선 방법을 알아보겠습니다. 무릎 통증의 주요 원인 무릎 통증은 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인을 살펴보면 다음과 같습니다. 퇴행성 변화: 나이가 들면서 연골이 닳거나 약해지는 퇴행성 관절염이 대표적입니다.잘못된 자세: 오래 앉아 있거나 다리를 꼬는 습관, 무리한 운동 자세가 무릎에 부담을 줄 수 있습니다.과체중: 체중이 .. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
