반응형 직장인 무기력1 번아웃 증후군 - 열심히 살다 지친 당신에게 필요한 회복법 “그냥 피곤한 게 아니라, 아무것도 하기 싫어요.” 열심히 일하고, 사람들에게 성실히 대했는데 어느 순간 갑자기 무기력감에 빠진 나. 혹시 당신도 그렇지 않나요? 이럴 때 가장 먼저 의심해야 할 것은 번아웃 증후군입니다. 열심히 사는 사람일수록 더 쉽게 닿는 이 증상은, 때로는 알아차리기도 전에 깊이 침투합니다. 이번 글에서는 번아웃 증후군의 증상과 원인을 짚고, 현실적인 회복 전략을 소개합니다.번아웃 증후군이란? 세계보건기구(WHO)는 번아웃을 다음과 같이 정의하고 있습니다. “직무로 인한 만성적 스트레스로 인해 생기는 정신적 탈진 상태”입니다. 이는 단순한 피로와는 다른 차원의 정서적·심리적 소진 상태입니다. 대표적인 증상은 다음과 같습니다.충분히 자도 피로가 사라지지 않는다감정 기복이 심하고 작은.. 2025. 6. 14. 이전 1 다음 반응형
