반응형 피로 회복 방법1 40대 피로, 그냥 나이 탓일까? 원인과 해결법 총정리 40대에 접어들며 "왜 이렇게 자주 피곤하지?", "예전 같지 않네"라는 생각이 들기 시작합니다. 하지만 단순히 ‘나이 탓’으로 넘기기엔 그 피로감, 너무 잦고 깊지 않으신가요? 이번 글에서는 40대의 피로가 어디서부터 오는지, 그리고 어떻게 관리하면 좋을지 과학적 근거와 실생활 팁을 중심으로 정리해드립니다.피로의 정체, 그냥 ‘나이’ 때문일까?피로는 단순히 몸이 힘들다는 느낌이 아닙니다. 신체가 에너지 불균형, 스트레스, 수면 문제 등을 겪고 있다는 경고일 수 있습니다.특히 40대는업무 스트레스가족 돌봄운동 부족호르몬 변화가 복합적으로 작용하는 시기입니다.40대에 흔한 만성피로의 주요 원인원인설명미토콘드리아 기능 저하세포 에너지 생성 저하로 기력 부족호르몬 변화갱년기, 갑상선 문제 등생활 습관불규칙한 .. 2025. 6. 4. 이전 1 다음 반응형
