반응형 피부2 꼭 알아 두어야 할 주름의 진짜 원인과 관리법들 알아보기 주름은 단순히 ‘나이’만의 문제가 아닙니다. 실제로 피부과를 찾는 30대 환자 중 상당수가 “관리를 하는데도 왜 주름이 생기죠?”라는 고민을 안고 있습니다. 아래에서 주름을 유발하는 진짜 원인 5가지를 살펴보고, 일상 속에서 실천할 수 있는 예방법과 관리 팁을 정리해 드리겠습니다. 주름을 유발하는 대표적 원인1. 자외선(UV) 노출피부과학에서는 광노화(photoaging)라는 용어를 사용합니다. 자외선 중 UVA는 진피층까지 침투해 콜라겐‧엘라스틴을 파괴하고, UVB는 표피를 자극해 색소 침착과 홍반을 유발합니다. 장시간 노출 시 잔주름이 깊은 주름으로 빠르게 진행되며, 기미·주근깨 등 색소 질환도 동반될 수 있습니다.야외 스포츠·운전 시간이 길다. 실내에서는 자외선 차단제를 생략한다. SPF·PA 지수.. 2025. 4. 7. 상추의 효능 ,매일 먹으면 몸에 나타나는 현상 바쁜 일상 속에서 상추는 한식 반찬으로 익숙하게 자주 등장하는 채소입니다. 하지만 막상 상추가 우리 몸에 어떤 영향을 주는지, 또 매일 먹으면 나타나는 현상이 무엇인지 자세히 알고 계신 분들은 드물지요. 상추의 효능과 꾸준히 섭취했을 때 기대할 수 있는 변화를 살펴보겠습니다.상추의 영양 성분, 왜 주목해야 할까? 상추는 칼로리가 낮고 비타민 A, C, K 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유된 채소입니다. 또한 식이섬유가 충분히 들어 있어 포만감을 유지해주고 장운동에 도움을 줄 수 있습니다. 그뿐만 아니라 상추에는 루테인, 베타카로틴과 같은 항산화 물질이 들어 있어 눈 건강과 면역력에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 자연의 색소로 건강과 아름다움을 선사하는 영양소자연 속에는 우리 몸에 필요한 다양한 영양.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음 반응형
