한국 사회에서 정신건강 변화가 필요한 이유
한국 사회에서 우울증, 불안장애, 자살률과 같은 정신건강 문제는 여전히 심각한 사회적 도전 과제입니다. 특히, 2024년 조사에 따르면, 경제적 불안, 사회적 고립, 과도한 경쟁 등으로 인해 정신질환이 증가하고 있으며, 이러한 문제는 모든 연령대에 걸쳐 심각하게 나타나고 있습니다 한국 사회에서 나이별 정신건강 문제점 청소년기 (10대)학업 스트레스, 인터넷·스마트폰 중독, 사회적 고립2024년 조사에 따르면, 청소년의 약 16.1%가 정신건강 문제를 경험했으며, 학업 부담과 부모·교사와의 갈등이 주요 원인으로 지목됩니다 필요한 대처: 학교 내 정신건강 프로그램 강화 및 스마트폰 사용 시간 조절을 위한 정책적 지원이 필요합니다. 청년기 (20~30대)취업난, 경제적 불안, 우울증청년층은 불확실한 미래와..
2024. 11. 19.
수면장애 누구나 겪을 수 있는 고통
수면장애는 충분한 수면을 취하지 못하거나, 수면의 질이 저하되어 신체와 정신의 회복이 어려운 상태를 말합니다. 수면장애는 현대인의 건강을 위협하는 주요 원인 중 하나로 불면증, 수면무호흡증, 기면증, 하지불안증후군 등 다양한 형태로 나타납니다. 수면장애의 종류, 원인, 증상, 그리고 극복 방법에 대해 알아보고, 수면 건강을 지키기 위한 실질적인 팁을 제공합니다. 수면장애의 주요 유형 불면증(Insomnia)수면장애 중 가장 흔한 유형으로, 잠들기 어렵거나 잠을 유지하지 못하는 상태입니다.스트레스, 불안, 생활 습관 등이 주요 원인으로 꼽힙니다.수면무호흡증(Sleep Apnea)수면 중 호흡이 반복적으로 멈추는 상태로, 코골이와 함께 나타나는 경우가 많습니다.수면장애를 유발하는 대표적인 신체적 요인 중 하..
2024. 11. 17.
