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어깨 통증, 그냥 넘기면 안 되는 이유, 위험 신호 제대로 알기 하루에도 몇 번씩 “아, 어깨 아프네” 하고 무심코 중얼거리신 적 있으신가요? 업무 중이든, 운전 중이든, 혹은 자고 일어난 직후든 어깨가 뻐근하거나 욱신거리는 경험은 흔합니다. 대부분은 “좀 쉬면 낫겠지” 하고 넘기지만, 사실 이 통증이 몸에서 보내는 경고 신호일 수도 있다는 점을 아셔야 합니다. 아래에서 우리가 무심코 지나치기 쉬운 어깨 통증이 왜 가볍게 넘길 일이 아닌지, 그리고 어떤 질환과 관련이 있을 수 있는지 알려드리겠습니다.1. 단순 근육통일까? 반복되면 질환입니다처음에는 그냥 결리는 느낌이나 무겁게 느껴지는 통증이 시간이 지나도 나아지지 않고 점점 심해진다면, 이는 단순 근육통이 아닐 수 있습니다. 일주일 이상 지속되거나 통증이 점점 심해진다면 정형외과 진료를 고려하시는 편이 좋습니다.오십.. 2025. 4. 8.
무릎 통증 방치하면 생기는 심각한 결과 “무릎이 좀 아픈데 하루 이틀 쉬면 괜찮아지겠지…” 혹시 이런 생각으로 무릎 통증을 대수롭지 않게 넘기고 계신가요? 가벼운 통증이라도 그대로 방치하면 퇴행성 관절염·연골 손상·관절 변형 등으로 이어질 수 있습니다. 아래에서 무릎 통증이 보내는 경고 신호와, 일상 속에서 무릎을 지키는 실천 팁까지 꼼꼼히 살펴보겠습니다. 1. 무릎 통증, 왜 생기는 걸까? 무릎은 체중의 3~6배가량 하중을 견디는 인체 최대 관절입니다. 걷기·뛰기·계단 오르내리기처럼 평범한 동작도 반복되면 관절엔 큰 부담이 누적됩니다.✅ 무릎 통증 주요 원인• 과사용 : 장시간 서 있거나 무리한 운동 후 발생• 노화 : 연골이 점차 얇아지고 윤활액이 줄어듦• 비만 : 체중 1kg 증가 시 무릎엔 약 4‑5kg의 추가 압력이 전해짐• 외상 :.. 2025. 4. 7.
감기에 항생제가 필요할까? 오해와 진실 총정리 감기에 걸렸을 때 “항생제를 꼭 먹어야 하나요?”라는 질문을 많이 합니다. 그러나 감기 = 항생제라는 인식은 잘못된 의학 상식입니다. 이 글에서는 항생제가 필요한 경우와 필요하지 않은 경우를 전문의 시각으로 정리해, 누구나 이해하기 쉽게 안내합니다. 1. 감기와 항생제는 무조건 연결되지 않는다감기의 90% 이상은 바이러스가 원인입니다. 항생제는 세균을 억제‧사멸시키는 약이므로 바이러스성 감기에는 효과가 없습니다. 항생제를 감기에 사용해도 회복 속도는 거의 변하지 않고, 내성만 키울 수 있습니다. 2. 항생제가 필요한 ‘진짜 상황’ 2.1 세균성 합병증 의심• 38.5℃ 이상 고열이 3일 이상 지속• 누런 가래 + 가슴 통증·호흡 곤란 악화• 편도선염·부비동염(축농증)·중이염 동반2.2 검사로 세균 감염 .. 2025. 4. 7.
상사와 좋은 관계를 유지하는 7가지 현실적인 팁 직장인의 하루 중 절반 이상은 상사와의 직·간접 소통으로 채워집니다. 평가·승진·성과는 물론 정서적 안정까지 좌우하는 핵심 관계지만, “어떻게 거리감을 유지해야 할지 모르겠다”는 고민이 끊이지 않죠. 무조건 맞추는 태도도, 무심한 거리두기도 장기적으로는 독이 될 수 있습니다. 아래에서 ‘나를 지키면서도’ 상사와 좋은 관계를 구축·유지하는 7가지 현실 팁을 구체적 예시와 함께 정리했습니다. 바로 실전에 적용해 보세요!상사와 좋은 관계를 유지하는 7가지 현실 팁 1. 보고는 ‘결론 먼저’, 간결하고 명확하게상사는 의사결정권자이기 때문에 ‘정보’보다 ‘판단’을 요구합니다.결론 → 근거 → 세부 사항 순으로 말하면 이해·결정 속도가 올라갑니다.예시 ① “A·B·C 안 중 B 안이 최적입니다. 비용과 일정, 리스.. 2025. 4. 7.
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