반응형 건강116 실명까지 유발할 수 있는 4대 안 질환, 미리 알아두세요! 저는 눈 건강에 남다른 관심이 있습니다. 몇 년 전, 할아버지가 갑작스럽게 시야가 뿌옇게 변하고 일상생활에 큰 불편을 겪으셨기 때문입니다. 막연히 ‘눈이 침침해졌다’고 생각했던 게 알고 보니 백내장이 이미 진행된 상태였다는 걸 알게 되었습니다. 그때부터 “눈이 건강해야 인생도 건강하다”는 말을 몸소 실감하게 되었습니다. 오늘은 실명을 일으키는 주요 질환으로 꼽히는 백내장, 녹내장, 나이관련 황반변성, 당뇨망막병증에 대해 알아보겠습니다. 수정체가 뿌옇게 변하는 질환 백내장 백내장은 우리 눈의 ‘렌즈’ 역할을 하는 수정체가 혼탁해져 시야가 흐릿해지는 질환입니다. 주로 노화로 인해 발생하지만, 외상이나 특정 약물 복용, 과도한 자외선 노출 등 다양한 원인도 있을 수 있습니다. 제가 어렸을 때, 할아버지께서 “.. 2025. 2. 8. 기름진 혈관, 자연으로 청소하자! 콜레스테롤 관리에 도움 주는 음식 TOP 7 “피가 끈적하고 혈관이 기름져서 걱정이에요.” 이런 고민을 하고 있다면, ‘혈관 청소’에 도움이 되는 음식을 식단에 어떻게 챙겨야 할지 궁금해하실 텐데요. 특히 콜레스테롤이나 중성지방 문제를 가진 분들이 많아지면서, 자연식품으로 혈관 건강을 지키는 방법이 주목받고 있습니다. 지금부터 기름진 혈관을 맑게 만드는 데 도움을 줄 수 있는 대표 음식들을 소개해 드리겠습니다. 1. 혈관 청소 음식이 필요한 이유 동맥경화 예방혈관벽에 콜레스테롤이 쌓이면 동맥경화가 진행될 수 있습니다. 이는 심장질환, 뇌졸중 등의 위험을 높이죠.고지혈증 관리고지혈증(높은 콜레스테롤·중성지방)은 혈관 건강을 위협하는 대표적인 생활습관병입니다. 식단 관리가 필수입니다.고혈압·당뇨와의 연관성혈관 상태가 나쁘면 혈압 조절이 어려워지고, .. 2025. 1. 20. 눈에 안개가 낀 것처럼 보일 때, 알아둬야 할 원인과 해결책, 그리고 예방법 눈앞이 뿌옇게 흐려지거나 시야가 안개가 낀 것처럼 답답해질 때는 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 눈이 뿌옇게 보이는 대표적 원인과 증상별 해결책, 그리고 예방법을 알아보겠습니다.1. 눈에 안개처럼 뿌옇게 보이는 대표적 원인1) 안구 건조증눈물막이 충분하지 않을 경우 각막이 건조해지면서 시야가 흐려지거나 안개가 낀 듯한 느낌을 받을 수 있습니다. 장시간 모니터를 보거나 건조한 환경에 오래 머무르면 쉽게 발생합니다. 하루 종일 스마트폰·컴퓨터 업무가 많다.눈이 쉽게 시리고, 화끈거린다.눈 깜박임이 줄어들고 뻑뻑함을 느낀다.2) 백내장 초기 증상백내장은 수정체가 혼탁해지면서 시야가 흐려지는 대표적 안질환입니다. 특히 40대 이후부터는 백내장의 초기 증상이 서서히 나타날 수 있습니다. 이때 시야가 뿌옇게 보.. 2025. 1. 13. 감기에 좋은 식품과 피해야 할 것들 저는 어릴 적부터 코막힘과 인후통에 자주 시달렸던 기억이 떠올랐습니다. 특히 날씨가 쌀쌀해지기만 하면 금세 열이 오르고 목이 붓곤 해서, 학교를 결석하거나 약을 달고 살았던 시절이 있었습니다. 그러다 어느 순간부터 체력 관리를 조금씩 시작했는데, 신기하게도 감기에 걸리는 빈도가 눈에 띄게 줄어들었습니다. 덕분에 식생활과 생활습관이 얼마나 중요한지 몸소 깨닫게 되었습니다.감기를 예방하려면 충분한 휴식, 손 씻기, 습도 관리가 중요하지만, 무엇보다도 면역력을 높이는 데 도움이 되는 식습관이 핵심이라 생각합니다. 제가 꾸준히 챙겨 먹는 음식 중 하나는 따뜻한 생강차입니다. 생강은 몸을 데워주고 혈액순환을 도와주는 특성이 있어, 코막힘이나 인후통 완화에도 도움을 준다고 합니다. 개인적으로는 감기 기운이 느.. 2025. 1. 11. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 29 다음 반응형
